当前，社会上肥胖的人多了，而且还是越来越多，越来越肥，减肥成了当前最大的难题，随之而来的就是富贵病，人们都归咎于生活富裕了，吃喝好了，其实不然，是人们越来越自我了、越傲慢了、越目空一切了、肉也越来越发了。俗话说，心宽体胖，生活好了，心宽了体能不胖吗？人人都心宽，是对自己宽，对自己越来越不约束，肉也就没有约束地疯长起来，自然是越来越胖了。
随着生活条件的日益提高，生活环境的日益宽松，再加上西方自我文化的传入影响，对自己也是越来越宽松，而对他人却是越来越不屑一顾，越来越自我。从现实的意识环境讲，或说是从西方文化的思想意识来讲，这种意识或说是人类文明的一种进步，因为竞争是所谓前进的第一动力，但从佛法的角度讲，却是极大的退步，是人性意识的堕落，堕落的结果就是人性责任、担当、孝悌、善良、宽容的逐步消失、淡泊，而畜生性即弱肉强食、竞争与优胜劣汰意识逐步增强，这就是资本主义的发展意识，当其强盛之后，必然是扩张、侵略，这是他们的发展意识所决定的，他们优先是自然的准则，在他们的发展意识下，说出这类的语言是毫无廉耻意识的。而在中华文化背景之下的我国人们也被其演化，实在的是可悲。
近年来，由于一些人的西方崇尚，随着改革开放，西方的非人性逻辑文化开始影响我国人们的心灵，什么性教育、同性恋、性自由、人权至上、自由放纵、狗权意识……才会泛滥，我国唯有的人性文化逐渐没落。佛教中讲，众生本来就是一体的，有着相互和谐与制约的关联作用，国家自私，他会侵略扩张膨胀，个人自私则是膨胀、发胖。好多人为自己减肥费尽了苦心，受尽了折磨，就是因为这个内在本质意识不变，减肥问题得不到根本的解决。有些人为此受尽了锻炼折磨，觉得自己在健康和减肥方面有所成就，但他并不知道，是这另类的痛苦折磨抵消了一些疾病、肥胖罪业的折磨，一旦不锻炼，又会反弹。所谓的锻炼就是用受一种罪而抵消病罪，其内在的因果永远不会改变的，该如何死还是如何死，该几时死还是几时死。肥胖之罪也是用这种方法抵消的缘故。一不锻炼，仍会反弹，就是罪业是不会消除的。同样的道理，生活贫困，受苦、受罪、受累的人是不会胖的，身体也大都是健康的，因为受苦、受罪、受累就是消罪业的一种方式，这些人受苦受罪受累的利益还在于，如果其此生没有做让自己的人性丢失的过失，而是安安份份地做人，其下一生就会重返人道中来做人，而且还是比这生更有福报的人，投胎案例多发生在贫困艰苦地区正说明了这一点，所以说，受苦、受罪、受累是人生最大的财富，也是最无奈、最本质的养生减肥方法。宗教徒一般就是这样的人，他们就是以受苦、受罪、受累的方式来拯救自己的，世俗人们怎么会理解呢，所以才说宗教徒都是自虐者，实际上是最大福报者，因为他们的灵魂都是去天堂，而世俗人绝大部分的灵魂都是去鬼道或是畜生道。宗教徒中肥胖患者就很少。
说到这里，想要减肥者是不是从中得到一点点的启发呢！
人们减肥都是从外相上减，这相当于治标而不治本，外力撤去，又恢复原来。要减肥就要治本，是从内心意识方面，时时地束缚住自己，让肉不要向外发展，而是向内收缩，就是让自己不要傲慢、不要张狂、不要放逸，时时地检点自己，让自己的人性不要有丝毫的流失，这就等于是不要让自己的肉往外再发展了，其实是让吃饭自己的心不要再宽了。再为自己增加点忧愁，愁什么，愁为什么有些人那么穷、为什么有些人那么难、为什么有些人那么苦、为什么有些人那么坏、为什么有些人那么贪、为什么要有斗争……，我能做什么，我能给他点什么、我能帮助他点什么、我怎么做才能让其他人不坏、不恶、不争斗、不打架，让家庭、社会安宁。他人没有错，都是我不好。这是什么心，这是菩萨心，是为他人操碎了心的心，以这种心态做人的人怎么会肥胖呢！什么人会这样想呢，善良人都是这样想的，虔诚的宗教徒都是这样想的，只是想的有深有浅的不同，做的有深有浅的不同，这种种的善念思虑就像是一道道的紧箍，肉怎么会再向外发呢！所以在他们中间没有肥胖症患者。
在有人群的地方我们放眼看去，满大街的人哪个不是趾高气昂、目空一切、傲慢自信、大肚便便，虽说是人来人往，但是，哪个都不要碰，哪个都惹不起，偶然碰了一下，就有可能赔上多少钱，就是朋友之间友情聚会，出了人命，都会将死人肉作价地卖给友情的人，这身肉是不是也很值钱呢？自我膨胀的人，其肉也是向外发!发!发!发到什么时候，发死为止，所以人们才害怕胖，拼命地减肥。人们减肥是从外相上拼命地往里勒，但在内在自性上却是拼命地放、放、放，就是由此对立的内外矛盾才会造成无尽的灾，受无尽的罪，不会休止。
减肥要从心性上减，如何减，就是将“我”忘掉，没有了我，哪有的肥，甚至连病都没有了，为什么？是我没有了，我没有了到哪里去了，都到社会大众中去了。忧国、忧民、忧生态、忧我身边不及我的任何人。这样的人们不会发财，因为有那么多的人需要他的帮助，怎么会积攒下钱财呢！这样的人们不会奢侈，因为他们认为享受好的美食、好的穿着、好的享受是一种罪过，因为他们满脑子都是贫困的人，吃不下、穿不下、享受不下。虔诚而正修的宗教徒就是这样的人，善良的人就是这样的人，这样的人怎么会胖呢！这些人不仅不会胖，病魔也不会靠近他，因为这些人都是下世再来做人的人，或是天堂的人，甚至就是圣人。
再看肥胖的人，是不是对家人，对自己周围的人，严于对人、宽于对己，凡事不从别人的角度考虑问题，想说就说，想做就做、想喊就喊，想批就批，想吃就吃，对自己却是非常的宽松，没有丝毫的约束，没有丝毫的愧意，任其发！发！发！结果就是胖！胖！胖！肉是什么，是魔鬼给自己的温柔陷阱，是病魔向自己施威的温床，是自己灵魂向畜生、饿鬼道去的工作服。佛说，下世再能来做人的人就好比是手抓大地土，仅是手指甲缝中的一点点而已。所以说，人们常说做人难，不是现世做人难，是保住自己下世再来做人难。所以说，严厉约束自己的心性是减肥的最有效的根本方法，也是做人的重要基础，是下世再能来做人的基本保证。对于世上的众多减肥方法都是骗人的，心性变了，生活观念就变，减肥自在其中了。至此，肥减了，身体健康了，家宅平安了，同事融洽了，灵魂有保障了。
减肥是养生的一个方面，养生的根本是养性，性情改变向好了，向善了，身体自然向好的方面转化，肥胖问题自然而解。善的越深，越广，自然也会对自己的性情、生活、享受约束越大，也就是对外发的紧箍越收越紧，减肥的效果就越突出。然而到了善人的水平了，身体自然健康了，再也没有减肥的概念了，自然也就不再追究减肥的问题了。
减肥本身就是游戏，是针对身体的游戏，是人生游戏中的小插曲，关于减肥的说教也都属于是戏说了，我只是从佛法的角度对减肥问题作一番评论，也是戏说，对于人们信与不信也仅是个缘分问题，信则有，不信则无吧。
